Nguyên tắc phòng ngừa viêm gan bạn nên biết !

Gan là một cơ quan nội đóng nhiều vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Có rất nhiều các bệnh lý liên quan đến gan, trong đó viêm gan là tình trạng rất phổ biến và có thể diễn biến phức tạp, nguy hiểm. Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những nguyên tắc phòng ngừa viêm gan trong bài viết dưới đây.

Nguyên tắc phòng ngừa viêm gan dành cho bạn

Để phòng ngừa bệnh một cách tốt nhất, chúng ta cần hiểu rõ cách thức lây truyền của bệnh cũng như các biện pháp phòng ngừa bệnh. Sau đây là một số nguyên tắc giúp chúng ta có thể phòng ngừa được viêm gan và các bệnh về gan hiệu quả.

Nắm rõ cách thức lây truyền của bệnh

Hiểu rõ và đúng về cách thức lây truyền của các loại virus có liên quan đến gan sẽ hạn chế được lây nhiễm từ người này sang người khác. Đây là yếu tố quan trọng và cũng là bước đầu để có thể phòng bệnh được hiệu quả.

Khoa học đã chứng minh có hai hình thức lây truyền chủ yếu hiện nay:

• Lây truyền qua tiếp xúc với máu hoặc dịch tiết mang virus gây bệnh.
• Ăn uống các loại thực phẩm hoặc nước mang virus gây bệnh hoặc tiếp xúc với nhiều chất độc hại cho gan từ môi trường.

Virus viêm gan A và E có thể lây truyền qua việc sử dụng thực phẩm, không khí, nguồn nước bị nhiễm virus. Chúng ta có thể mắc virus khi tiếp xúc gần với người mắc bệnh viêm gan A, E.

Viêm gan loại B, C và D lây lan chủ yếu lây truyền qua đường máu. Ví dụ như dùng chung kim tiêm của người mắc virus B, lây truyền qua đường tình dục.

Tiêm vacxin phòng bệnh

Một biện pháp giúp phòng ngừa bệnh gan hiệu quả nhất đó chính là tiêm phòng vacxin để cơ thể được bảo vệ bởi các virus gây bệnh. Hiện nay, trên thế giới đã có 2 loại vacxin phòng ngừa viêm gan A, B.

– Viêm gan B: Đối với trẻ sơ sinh, nên tiêm 1 mũi vacxin phòng ngừa ngay sau sinh trong vòng 24h. Đối với người lớn. Đối với người lớn cần xét nghiệm xem có bị nhiễm virus B hay có kháng thể chưa. Việc này sẽ quyết định tiêm hay không phụ thuộc vào kết quả xét nghiệm và chỉ định của bác sĩ, người có chuyên môn.

– Virus viên gan A: Cần tiêm 2 mũi (1 mũi cơ bản và 1 mũi nâng cao). Trẻ em cần được tiêm mũi đầu tiên trong khoảng từ 1-15 tuổi, mũi 2 tiêm sau mũi 1 từ 6-18 tháng. Đối với người lớn cũng cần tiêm 2 mũi, mũi thứ 2 cách mũi tiêm đầu tiên 6-12 tháng.

Cơ thể tránh tiếp xúc với chất độc hại

Các loại chất độc hại có thể xuất hiện trong nhiều trường hợp khác nhau. Chúng ta có thể vô tình tiếp xúc phải khi phun thuốc xâu, hít phải thuốc xịt muỗi, mọt,… Tiếp xúc nhiều lâu ngày sẽ gây suy giảm chức năng gan, viêm gan, ung thư gan,… Để hạn chế những chất độc hại này, khi sử dụng chúng ta hãy đi gang tay, đeo khẩu trang, mặc quần áo bảo hộ đầy đủ.

Hạn chế viêm gan bằng cách dùng thuốc đúng quy định

Thuốc tây cũng là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến hoạt động của gan. Chúng ta chỉ nên dùng thuốc theo đúng chỉ định, đúng liều lượng kể cả thuốc theo đơn hay không theo đơn. Không nên uống thuốc khi trong cơ thể có men rượu. Nếu muốn uống một số thực phẩm tăng cường, bổ trợ, nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ, người có chuyên môn.

Hạn chế tiếp xúc với máu và dịch cơ thể người bệnh

Để phòng bệnh gan nói chung và bệnh viêm gan B, C nói riêng, khi chúng ta chăm sóc người bệnh cần cẩn thận với máu và dịch cơ thể từ người bệnh, đặc biệt là khi có vết thương hở. Không dùng chung các vật dụng cá nhân, dụng cụ y tế đặc biệt là kim tiêm. Riêng với  virus viêm gan A lây qua đường tiêu hoá nên chúng ta cần thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn và trong quá trình chế biến thức ăn.

Viêm gan – Hạn chế sử dụng rượu bia

Khoa học đã chứng minh được rằng, rượu bia chính là kẻ thù số 1 của gan. Khi sử dụng rượu bia, cơ thể chỉ đào thải 10% qua đường tiết liệu, 90% còn lại sẽ được chuyển hóa và giải độc ở gan.

Khi chúng ta sử dụng lượng bia – rượu quá nhiều, gan không sản xuất được men giải độc sẽ khiến chất cồn ứ đọng ở gan. Khi đó, cơ thể sẽ kích hoạt tế bào Kupffer hoạt động quá mức, sản sinh nhiều chất gây viêm có hại cho cơ thể. Đây là nguyên nhân chính làm hủy hại gan và gây ra các bệnh về gan như: gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan,…

Duy trì và kiểm soát cân nặng theo chỉ số khối cơ thể

Thừa cân, béo phì là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Để phòng ngừa bệnh về gan chúng ta cần có một chế độ ăn uống khoa học, tập luyện phù hợp để duy trì cân nặng cũng như kiểm soát cholesterol xấu trong cơ thể tốt nhất. Hãy đảm bảo duy trì cơ thể theo chuẩn chỉ số BMI (Body Mass Index). BMI được gọi là chỉ số khối cơ thể, giúp đánh giá cơ thể đang thuộc tình trạng nhẹ cân, bình thường, thừa cân hay béo phì trên cơ thể người.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chức năng hỗ trợ gan

Mỗi ngày gan đều phải làm việc cật lực và chịu sự tấn công của chất độc hại. Do đó, để phòng ngừa viêm gan, bệnh về gan, tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan khỏe mạnh thì sử dụng thực phẩm hỗ trợ là điều cần thiết. Hãy chọn những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên nhằm giúp lá gan đủ sức chống lại tác hại của các yếu tố nguy cơ.

Đối với những người thường xuyên sử dụng rượu bia thì tốt nhất nên sử dụng các loại hồng sâm bổ gan chiết xuất 100% tự nhiên. Bên cạnh đó, tinh dầu thông đỏ cũng là một gợi ý dành cho mọi người.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Royal Korean Red Pine được chiết xuất hoàn toàn từ lá cây thông đỏ, nguyên liệu hạng A được chọn lọc kỹ lưỡng và được chính phủ Hàn Quốc kiểm định – bảo trợ. Trong tinh dầu có chứa thành phần quý có khả năng giải độc gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan, phòng ngừa các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan,…

Để đạt được hiệu quả như mong muốn, chúng ta nên sử dụng tinh dầu thông đỏ đều đặn mỗi ngày, uống 2 viên/ngày sau khi ăn 30 phút là tốt nhất. Nếu các bạn đang sử dụng thuốc tây hoặc các loại thuốc điều trị bệnh, hãy sử dụng thông đỏ sau thời gian uống thuốc khoảng 1-2h đồng hồ.

Trên đây là một số biện pháp phòng ngừa viêm gan bạn nên biết. Hãy trang bị cho bản thân và người xung quanh bạn những kiến thức về bệnh gan để mỗi chúng ta ý thức được mức độ nguy hiểm của bệnh. Từ đó chung tay nâng cao chất lượng sức khỏe cộng đồng. Hi vọng bài chia sẻ này sẽ mang lại những thông tin hữu ích đến với mọi người, đặc biệt là những người đang quan tâm – tìm hiểu về bệnh.