Phòng ngừa bệnh ung thư đại tràng như thế nào ?

Bệnh ung thư đại tràng vô cùng nguy hiểm và có thể dẫn đến tử vong nếu như không được phát hiện kịp thời. Hiện nay, khoa học chưa tìm ra nguyên nhân cụ thể dẫn đến căn bệnh này. Trong đó, chế độ sinh hoạt không lành mạnh, ăn uống không cân đối có thể làm tăng nguy cơ gây bệnh. Vậy để phòng ngừa, hạn chế bệnh này chúng ta cần phải làm gì ? Thông qua bài viết của chúng tôi, mọi người sẽ có cách phòng ngừa ung thư đại tràng hiệu quả.

Cách phòng ngừa ung thư đại tràng

Để ngăn chặn bệnh ung thư đại tràng hoàn toàn là không thể. Nhưng các y bác sĩ đã chỉ ra rất nhiều cách phòng ngừa bệnh hiệu quả, đơn giản chỉ bằng cách thay đổi lối sống. Sau đây là một vài cách phòng ngừa bệnh hữu hiệu, mọi người cùng tham khảo nhé.

Hạn chế sử dụng đồ chiên, thịt đỏ

Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa những người bị bệnh ung thư đại tràng và thói quen ăn uống thấy rằng, nhu cầu thích ăn đồ chiên – xào, các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt dê, thịt trâu,…) cao hơn so với những người bình thường.

Để phòng ngừa bệnh tốt nhất, mọi người nên tránh xa hoặc hạn chế dung nạp các thực phẩm này vào cơ thể. Những thực phẩm chế biến sẵn như: xúc xích, cơm hộp, pizza,… còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý tim mạch khác như: xơ vữa động mạch, hẹp thành mạch, tắc nghẽn mạch máu,…

Tích cực dung nạp thực phẩm có chứa nhiều chất xơ

Chất xơ cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là đại tràng. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ, đa dạng nguồn thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày sẽ làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Những thực phẩm giàu chất xơ bảo gồm: ngũ cốc nguyên hạt, cà rốt, củ cải đường, bông cải xanh, đạu Hà Lan,… Các loại rau – củ – quả này cung cấp dinh dưỡng, vitamin, lượng chất xơ đủ cho cơ thể, giúp hệ tiêu hóa cải thiện, từ đó hạn chế các bệnh về đường ruột.

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

Trong mọi lời khuyên của các chuyên gia hoặc các bác sĩ về việc bảo vệ sức khỏe nói chung thì rượu – bia, đô uống có cồn luôn được nhắc đến là một trong các nguyên nhân gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Lạm dụng bia rượu quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị suy giảm hệ miễn dịch, dễ hình thành các mầm bệnh, đặc biệt đây chính là chất xúc tác để mầm bệnh, các tế bào ung thư phát triển và lây lan mạnh.

Vì vậy, hãy sử dụng đồ uống có cồn một cách khoa học, hoặc có thể nói không với chúng. Như vậy không những làm giảm tỷ lệ gây ung thư đại tràng mà còn giúp đầu óc – tinh thần luôn tỉnh táo, hạn chế được một số bệnh như: huyết áp, tim mạch, mỡ máu,…

Hãy từ bỏ thuốc lá

Thuốc là là một trong những nguyên nhân gây ung thư phổi hàng đầu hiện nay trên thế giới. Không những thế, khói thuốc lá còn chứa rất nhiều các thành phần độc hại làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Ngay kể cả người không hút thuốc nhưng thường xuyên ngửi khói thuốc (hút thuốc lá thụ động) cũng có thể gây ra nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người sử dụng thuốc lá bị mắc bệnh ung thư đại trực tràng cao hơn người không hút.

Bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể đặc biệt là vitamin D

Trong cơ thể chúng ta Vitamin D là một loại vitamin mà cơ thể không tự tổng hợp được, cần phải bổ sung từ bên ngoài như: hấp thụ ánh nắng mặt trời vào buổi sáng trước 7h, bổ sung bằng thực phẩm.

Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D có thể giúp phòng chống ung thư đại tràng hiệu quả. Các nguồn cung cấp vitamin D dồi dào có trong chủ yếu sữa ít béo, sữa có nguồn gốc thực vật, các loại hạt, trứng, cá ngừ,…

Vận đồng thường xuyên – tích cực tập luyện

Vận động, tập luyện thể dục thể thao có liên quan trực tiếp đến sự tuần hoàn của hệ tiêu hóa trong cơ thể. Vận động giúp lượng lớn máu được tuần hoàn đến khắp các cơ thể, kích thích nhu động ruột, quá trình bài tiết như mồ hôi, các chất cặn bã tại ruột được suôn sẻ hơn. Từ đó phòng tránh hiệu quả sự ngưng tụ chất độc trong ruột, hạn chế bệnh ung thư đại trực tràng.

Thường xuyên vận động, tập luyện còn giúp cải thiện sức khỏe, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, đặc biệt là bệnh béo phì và các nguy cơ khác.

Phòng ngừa ung thư bằng tinh dầu thông đỏ chính phủ

Ngoài những biện pháp kể trên, mọi người có thể phòng ngừa được bệnh ung thư – u bằng những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, trong đó phải kể đến Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc.

Đây là dòng sản phẩm được chiết xuất 100% từ lá cây thông đỏ phát triển tự nhiên trên 100 năm tuổi. Sản phẩm được chính phủ Hàn Quốc bảo trợ và được rất nhiều quốc gia trên thế giới tin dùng.

Với các thành phần vô cùng quý hiếm như: Terpinolene (18-26%); 3-Carene (12,5-16,5%); Limonene (5-10%) có thể giúp cải thiện sức khỏe vượt trội, phòng ngừa và ngăn chặn các tế bào ung thư – u hình thành và phát triển trong cơ thể (trong đó có ung thư đại trực tràng).

Sử dụng tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine mỗi ngày còn giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật, ổn định huyết áp, hạ đường huyết, giảm cholesterol trong máu và các bệnh về tim mạch khác,…

Mọi người cũng có thể tham khảo một số dòng sản phẩm chế biến từ sâm, đặc biệt là dòng hắc sâm nguyên củ hoặc các tinh dòng tinh chất hắc sâm,…

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Hãy tầm soát ung thư định kỳ 6 tháng/lần để sớm phát hiện ra bệnh và có biện pháp điều trị kịp thời, từ đó tăng tỷ lệ sống của người mắc bệnh ung thư. Không chỉ có vậy, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp chúng ta yên tâm hơn và hiểu rõ được tình trạng sức khỏe của bản thân.

Hiện nay với y học phát triển, việc tầm soát ung thư vô cùng đơn giản và tỷ lệ chính xác có thể đạt trên 95%.

Trên đây là những cách phòng ngừa ung thư đại tràng cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Mọi người có thể tham khảo và áp dụng để đẩy lùi được căn bệnh nguy hiểm này. Khi cơ thể chúng ta có bất kỳ những dấu hiệu bất thường nào mà không tìm ra được nguyên nhân. Hãy đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe để tìm ra nguyên nhân.

=> Bài viết có thể bạn quan tâm: Nguyên nhân & cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim.