Dấu hiệu, nguyên nhân và cách ổn định chỉ số mỡ máu

Máu nhiễm mỡ là một trong những bệnh mà ngày càng phổ biến hiện nay. Tuy không phải là bệnh cấp tính nhưng biến chứng của bệnh rối loạn chỉ số mỡ máu sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của người bệnh. Việc nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh rối loạn mỡ máu sẽ là chìa khóa để rút ngắn thời gian điều trị. Trong bài này, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp dành cho người mắc bệnh mỡ máu.

Dấu hiệu của người mắc bệnh máu nhiễm mỡ

Rối loạn quá trình chuyển hóa mỡ máu là nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này. Do diễn biến âm thầm trong cơ thể mà rất khó phát hiện những biểu hiện lâm sàng. Những người trẻ tuổi khi mắc bệnh mỡ máu thường khó phát hiện hơn so với người trung tuổi và người già.

Mỡ máu cao biểu hiện như thế nào
Mỡ máu cao biểu hiện như thế nào

Một số biểu hiện lâm sàng của người mắc bệnh mỡ máu

  • Huyết áp không ổn định: Thông thường, người mắc bệnh mỡ máu luôn cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, huyết áp không ổn định. Người bình thường, chỉ số huyết áp tâm thu/ chỉ số huyết áp tâm trương: 120mmHg/80mmHg. Khi các chỉ số này thay đổi cao hơn mức bình thường thì mọi người cần đến bác sĩ để thăm khám.
  • Tê bì chân tay: Khi chỉ số cholesterol trong máu tăng cao, các mạch máu sẽ bị tắc nghẽn làm hạn chế quá trình lưu thông máu. Vì thế, sẽ có cảm giác tê bì, đau nhức, sưng tấy các đốt tay chân.
  • Đột quỵ: Khi bị rối loạn mỡ máu, chỉ số triglyceride cao hơn mức an toàn, các mảng xơ vữa động mạch sẽ cản trở việc lưu thông máu lên não. Từ đó, não thiếu oxy, dẫn đến các cơn đột quỵ.
  • Đau tức ngực: Một trong những biểu hiện của người mắc bệnh máu nhiễm mỡ đó chính là đau tức ngực. Những cơn đau thắt ngực là do rối loạn mỡ máu. Cơn đau không xảy ra thường xuyên thường kéo dài từ vài phút và tự có thể khỏi. Khi gặp biểu hiện này mọi người cần đến bệnh viện để tìm ra nguyên nhân nhé!
  • Ngoài ra còn một số biểu hiện như: xuất hiện nốt ban vàng ở vùng mí mắt, các khớp ngón tay ngón chân nổi u vàng gân, u vàng da,…

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn mỡ máu

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ. Trong đó chủ yếu là do chế độ ăn uống không khoa học, lười vận động,… Nếu bạn đang gặp một trong những vấn đề sau thì có nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ rất cao.

Một số nguyên nhân dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ
Một số nguyên nhân dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ
  • Chế độ ăn uống không khoa học: ăn nhiều chất béo bão hòa từ các sản phẩm động vật và chất béo bão hòa có trong bánh kẹo. Sử dụng nhiều đồ chiên nướng, các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.
  • Người mắc bệnh đái tháo đường: Đây cũng là một trong những tác động và là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn mỡ máu. Đường huyết làm tăng LDL – cholesterol và giảm HDL-cholesterol.
  • Người béo phì: Khi chỉ số BMI cao thường cholesterol trong máu sẽ tăng. Không những thế, những người béo phì còn có nguy cơ gan nhiễm mỡ rất cao.
  • Lười hoạt động: Tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe mà nó còn làm đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, làm tăng HDL-C. Những người lười hoạt động sẽ làm chỉ số HDL-C tăng dẫn đến tổn thương mạch máu, gây xơ vữa động mạch,…
  • Hút thuốc: Người thường xuyên hút thuốc sẽ làm tổn thương thành mạch máu, tạo điều kiện cho mỡ máu bám vào thành mạch.
  • Di truyền: Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ. Trong cơ thể, các gen liên quan đến quá trình chuyển hóa đều có tính di chuyền. Nếu trong gia đình ông bà, bố mẹ mắc bệnh mỡ máu thì bạn rất có khả năng cũng mắc bệnh máu nhiễm mỡ.

Cách ổn định bệnh máu nhiễm mỡ mà không cần dùng thuốc

Trong trường hợp người mắc bệnh máu nhiễm mỡ ở giai đoạn đầu, chưa xuất hiện các biến chứng thì chúng tôi khuyên nên áp dụng những phương pháp sau:

Tăng cường vận động

Vận động là cách tốt nhất giúp cơ thể đốt cháy mỡ và calo dư thừa. Mọi người không nhất thiết phải đến các câu lạc bộ thể dục thể thao hay phòng tập gym. Hãy bắt đầu thói quen tập luyện ngay tại nhà và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Đối với những người mắc bệnh máu nhiễm mỡ thì không nên vận động ở mức cường độ cao. Hãy dành ít nhất từ 30 phút – 45 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc đạp xe.

Giải pháp giảm mỡ máu hiệu quả
Giải pháp giảm mỡ máu hiệu quả

Hạn chế sử dụng bia – rượu, thuốc lá

Thuốc lá, rượu – bia đều là những chất kích thích. Sử dụng thường xuyên có thể gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… Vì vậy, nên bỏ thuốc lá triệt để, hạn chế sử dụng rượu bia.

Chế độ ăn uống lành mạnh

  • Bổ sung rau xanh, hoa quả mỗi ngày: Hoa quả và rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp hạn chế chất béo và cholesterol vào cơ thể, kích thích hệ thống tiêu hóa. Không những thế, đây là nguồn cung cấp các loại vitamin tự nhiên cực kỳ tốt cho người mỡ máu.
  • Hạn chế ăn thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, hạn chế ăn tinh bột, thịt bò, thịt lợn,… Thay vào đó là sử dụng gạo nứt, các loại hạt, ăn thịt gia cầm, cá,…
  • Thay dầu ăn bằng các loại mỡ động vật để giảm cholesterol xấu trong máu,…

Nghỉ ngơi điều độ

Những người thức khuya thường mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp rất cao. Vì vậy, cần phải nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, không nên thức muộn. Đối với người trung tuổi và người cao tuổi nên ngủ từ 7-8 tiếng/ngày.

  • Giấc ngủ trưa từ 30-45 phút.
  • Giấc ngủ tối: 7 tiếng.

Sản phẩm bảo vệ sức khỏe tinh dầu thông đỏ Hoàng Gia

Tinh dầu thông đỏ Hoàng Gia là một trong những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe toàn diện nhất hiện nay. Sản phẩm có nguồn gốc từ Hàn Quốc, được chính phủ Hàn Quốc bảo hộ về chất lượng.

Được chưng cất hoàn toàn từ lá thông đỏ hoang dã trên 100 năm tuổi. Chất lượng tinh dầu thông đỏ đạt độ tinh khiết tuyệt đối nhờ công nghệ hấp hơi SD hiện đại.

Thông đỏ - Khắc tinh của người mắc bệnh máu nhiễm mỡ
Thông đỏ – Khắc tinh của người mắc bệnh mỡ máu

Tác dụng của tinh dầu thông đỏ rất tốt cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ. Trong mỗi viên tinh dầu thông đỏ có chứa khoảng 5000 dưỡng chất, có khả năng hỗ trợ tối đa 190 bệnh lý khác nhau trên cơ thể.

Được ví như “khắc tinh” của người mắc bệnh mỡ máu, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Royal Korean Red Pine giúp làm sạch thành mạch máu, lưu thông máu, giúp giảm chỉ số mỡ máu.

Rất nhiều người mắc bệnh mỡ máu lâu năm sau khi sử dụng một thời gian đi xét nghiệm các chỉ số mỡ máu giảm đáng kể. Chính vì vậy mà tinh dầu thông đỏ trong thời gian gần đây được nhiều người săn lùng đến vậy.

Đối với người mắc bệnh máu nhiễm mỡ nên uống đều đặn mỗi ngày 2-3 viên, sử dụng sau khi ăn 30 phút để mang lại hiệu quả cao nhất.

Những người mắc bệnh máu nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa mỡ máu nên tham khảo bài chia sẻ này để có giải pháp tốt nhất cho bản thân. Cần kết hợp khoa học các yếu tố trên để sớm đẩy lùi được căn bệnh quái ác này. Hi vọng rằng với những thông tin trên sẽ hữu ích đối với mọi người. Hãy phòng bệnh còn hơn chữa bệnh. Chúc mọi người luôn có thật nhiều sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *