Top 6 bệnh thường gặp ở người cao tuổi

Bước qua giai đoạn trung niên, các cơ quan và tế bào trong cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy thoái, ngưng trệ hoạt động, một số cơ quan bị tác động bởi các chất độc tích tụ khiến suy giảm chức năng trầm trọng gây ra nhiều bệnh lý khác nhau. Chủ yếu có 6 bệnh thường gặp ở người cao tuổi sau cần phải chú ý để phòng  tránh và phát hiện kịp thời sẽ có biện pháp chữa trị, kéo dài tuổi thọ.

Những bệnh thường gặp ở ngoài cao tuổi

Mỗi loại bệnh sẽ có những biểu hiện khác nhau, nắm bắt được các dấu hiệu sớm của bệnh sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc phục hồi và chăm sóc người cao tuổi.

Bệnh liên quan đến thần kinh trung ương
Một số bệnh liên quan đến thần kinh trung ương
  1. Bệnh liên quan hệ thần kinh trung ương

Qua 65 tuổi, não bắt đầu giảm tỷ trọng, chất trắng và chất xám thay đổi, tỷ trọng dây thần kinh neuron giảm mạnh, một số tổ chức não suy thoái khiến chân tay run, vận động chậm chạp, thiếu linh hoạt, kém minh mẫn, hay quên, suy giảm trí nhớ; gây ra bệnh Parkinson, Alzheimer. Đây được xem là căn bệnh kinh điển của người già. Thông thường bệnh sẽ tiến triển nặng hơn theo thời gian, và sau cùng người bệnh sẽ nằm im một chỗ do không thể cử động được và không thể nói được.

Bởi vậy một số biện pháp khuyến khích người già nhằm hạn chế việc suy giảm trí nhớ đó là thường xuyên vận động trí não bằng cách đọc sách, các trò chơi liên quan trí óc, giải câu đố,…

  1. Bệnh liên quan hệ tim mạch

Có rất nhiều các bệnh lý liên quan đến hệ tim mạch như xơ cứng, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đột quỵ, đau tim. Đây đều là những bệnh thường gặp ở người cao tuổi mà nguyên nhân chủ yếu là do lối sống thời trẻ thiếu lành mạnh, coi thường sức khỏe, sử dụng nhiều rượu bia, chất độc hại, tích tụ lâu ngày tạo nên các cục máu đông hoặc các mảng mỡ máu chen chúc trong thành mạch, gây tắc nghẽn lưu thông máu và làm giảm sự đàn hồi của mạch máu. Ngoài ra một số ít trường hợp khác là khi về già, các động mạch bị xơ hóa và nhỏ hẹp nhiều hơn do lão hóa gây ra.

Tuy nhiên đối với bệnh tim mạch thì biện pháp hữu hiệu hàng đầu là thay đổi sinh hoạt, thực đơn ăn uống và tăng cường thể dục thể thao sẽ giúp có một trái tim khỏe mạnh hơn.

  1. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi – hệ hô hấp

Những người thường xuyên hút thuốc sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp khi về già cao hơn. Ngoài ra thì việc sống ở môi trường bí bách, điều kiện thông thoáng và vệ sinh kém, không khí bị ô nhiễm cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh hô hấp. Các bệnh thường có gồm viêm họng, viêm phế quản mãn tính, giãn phế quản, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tĩnh.

Người cao tuổi thường mắc các bệnh về hô hấp
Người cao tuổi thường mắc các bệnh về hô hấp
  1. Bệnh về xương khớp

Ở độ tuổi trung niên trở đi, xương khớp bị thoái hóa dần, rõ rệt nhất ở các vị trí đốt sống lưng, khớp gối, xương hông. Đấy là lí do vì sao người già thường kêu đau mỏi vai gáy, đau lưng, đau đầu gối khó đứng lên ngồi xuống hoặc đi cầu thang. Không những vậy, những cơn đau nhức nhối trong xương thường xảy ra vào khi trời trở lạnh, thay đổi thời tiết và khi về đêm khiến người già khó ngủ, ngủ không ngon và sâu giấc. Lúc này nên xoa bóp bằng các loại dầu nóng quanh các vị trí bị đau vừa giúp tăng lượng máu lưu thông vừa giúp người bệnh thư giãn các khớp bị khô, sưng bên trong khiến ngủ ngon hơn. Khi sáng thức dậy, lưu ý không nên vận động mạnh đột ngột, mà nên dậy từ từ, thực hiện các động tác xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu nhẹ nhàng rồi mới đứng dậy. Một số các bộ môn thể thao giúp cơ thể dẻo dai cần được khuyến khích ở người cao tuổi như thể dục dưỡng sinh, khiêu vũ, đi bộ,…

  1. Bệnh liên quan đường tiêu hóa

Bệnh thường gặp ở người cao tuổi liên quan đến hệ tiêu hóa khá nhiều ví dụ là rối loạn tiêu hóa, ăn không tiêu, chướng bụng, đầy hơi, táo bón. Có khá nhiều nguyên nhân khác nhau, cốt lõi là do người cao tuổi thường ít vận động, ít uống nước làm giảm khả năng trao đổi chất trong cơ thể, khiến phân bị ứ đọng; trường hợp khác là người già gặp các vấn đề về răng miệng, ăn uống chậm, nhai chậm làm giảm nhu động ruột và giảm dịch tiết ở dạ dày gây táo bón và nặng hơn thì gây trĩ.

Các bệnh phổ biến khác như viêm loét dạ dày, đau đại tràng – tá tràng, trào ngược dạ dày cũng thường gặp ở người cao tuổi gây đau đớn, khó chịu, ngủ không ngon giấc.

  1. Bệnh liên quan đường tiết niêu – sinh dục

Ở người già, khối lượng bàng quang giảm gây ra nhiều phiền toái bởi chứng tiểu đêm, tiểu dắt, tiểu nhiều lần. Ở nam giới thì thường gặp các bệnh liên quan tiền liệt tuyến như u xơ và ung thư tiền liệt tuyến, ở nữ giới thì bị teo buồng trứng, các bệnh phụ khoa do giai đoạn này sức khỏe sinh sản thay đổi trầm trọng.

Phòng tránh các bệnh thường gặp ở người cao tuổi

Hoàn toàn không có cách nào có thể ngăn chặn sự lão hóa xảy ra ở cơ thể, nhưng có rất nhiều cách làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn các bệnh lý xảy ra và kéo dài tuổi thọ.

Chăm sóc sức khỏe bằng cách tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe bằng cách tập thể dục đều đặn mỗi ngày
  • Tăng cường vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày, mỗi tuần 3-4 lần, các bộ môn nhẹ nhàng và có tính đội nhóm vừa giúp tinh thần sảng khoái vừa giúp cơ thể được hoạt động đều đặn như khiêu vũ, dưỡng sinh, múa, cầu lông.
  • Thực đơn ăn uống hạn chế đồ dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, đồ chứa nhiều đường hoặc nhiều muối, hạn chế dung nạp bia rượu và các chất kích thích. Nên ăn tăng cường rau xanh, và uống nhiều nước để bài tiết và đào thải chất cặn bã, độc tố tốt hơn.
  • Tạo một số thói quen lành mạnh như đọc sách, đọc báo, uống trà, thư giãn đầu óc và cơ thể.
  • Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ, ít nhất 1 năm 1 lần, theo dõi các chỉ số quan trọng liên quan đến mỡ máu, đường huyết, nước tiểu,…
  • Sử dụng các thực phẩm bổ trợ sức khỏe là cần thiết, nếu có điều kiện nên dùng đều đặn. Sai lầm ở người cao tuổi là uống liên tục hoặc uống một lần rồi bỏ giữa chừng bất kì một loại thực phẩm bổ trợ nào đó khi không thấy hiệu nghiệm rồi vội vàng chuyển sang uống cái khác do người này người kia mách uống tốt. Thay vào đó nên uống một cách khoa học, có thời gian ngưng nghỉ phù hợp, uống hết một liệu trình nghỉ khoảng 1 tháng sau đó uống tiếp, lắng nghe thay đổi cơ thể và nhìn vào kết quả bằng các chỉ số xét nghiệm.

TIP một số thực phẩm bổ trợ giúp ngăn chặn các bệnh thường gặp ở người cao tuổi

  • Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc: Thương hiệu uy tín và nổi trội nhất ở Việt Nam có Royal Korean Red Pine được nhập khẩu chính ngạch, sử dụng nguyên liệu hạng A và có thành phần tinh chất 100%. Thông đỏ được kiểm định và đánh giá bằng nhiều tiêu chuẩn y khoa ở các công dụng hòa tan cholesterol xấu, kiểm soát mỡ máu và đường huyết, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch,
  • Hồng sâm Hàn Quốc, cao cấp hơn có thể hắc sâm là dòng sản phẩm có tiếng trong việc chống oxy hóa, làm giảm quá trình lão hóa, tăng tập trung tỉnh táo, cải thiện trí nhớ và miễn dịch.
  • Đông trùng hạ thảo là dòng sản phẩm tốt cho phế phổi, giảm ho hen, và hỗ trợ các bệnh về phổi; đồng thời tốt cho sinh lý ở nam giới, giảm bốc hỏa ở nữ giới.
Tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine
Tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine
  • Nấm linh chi, lưu ý có nhiều hàng giả trên thị trường, nên tìm đúng hàng có xuất xứ Hàn Quốc, đun nước uống hàng ngày tăng cường thải độc cho gan, dùng đều đặn sẽ cảm giác nhẹ mình, an thần, nước tiểu trong chứng tỏ khả năng đào thải khá tốt. Nữ giới uống nước linh chi cũng làm đep da, đen tóc và giảm mỡ máu hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *